Mitä on mindfulness?
Mindfulness on tietoista hyväksyvää läsnäoloa. Mindfulnessista käytetään myös nimeä tietoisuustaidot ja meditaatio. Mindfulness on tietoista tämän hetken havainnointia sellaisena kuin se on, sellaisena kuin olen, tuomitsematta. Tietoisuutta siitä mitä on olla juuri nykyhetkessä. Mindfulnessista on tehty tuhansia tutkimuksia ja sitä käytetään osana lääketiedettä ja terveydenhuoltoa sekä hyvinvoinnin tukena varhaiskasvatuksessa, kouluissa ja työpaikoilla. Siitä on näyttöä […]
Mitä on mindfulness? Read More »