Mitä on Yin-jooga?
Yin-jooga on kehollinen työkalu palautumiseen ja elpymiseen. Harjoitus on parhaimmillaan meditatiivista, kehon ja mielen yhteyttä vahvistavaa. Yin-jooga harjoituksena on hidas ja lempeä, matka oman kehon äärelle, olemisen tilaan. Rauhallisessa yin-jooga harjoituksessa tietoinen mieli saa taukoa kun keho hidastaa. Yin-joogan asanaharjoituksessa viipyillään pitkäkestoisissa asennoissa (2-5min), joita lähestytään lempeästi, puskematta ja rentouden kautta. Lihasten rentoutuessa on mahdollista vaikuttaa …
